SERVIÇOS
Exercício Terapêutico
Na TIBIA, o movimento é parte essencial da recuperação, prevenção e manutenção da saúde. Os nossos programas de exercício são cuidadosamente estruturados para responder às necessidades de cada pessoa, com foco na funcionalidade, segurança e qualidade de vida. Cada sessão é acompanhada por um profissional qualificado, garantindo um acompanhamento técnico e individualizado.
Cada plano é desenhado com propósito, respeito pelo ritmo individual e com base na evidência científica.
Atuamos em três vertentes complementares:
- Recuperação Funcional
A Recuperação Funcional é indicada para quem atravessa uma fase de reabilitação após lesão, cirurgia, inatividade prolongada ou condição clínica que comprometa o movimento. Na TIBIA, cada plano de exercício é desenhado com base numa avaliação cuidada, integrando objetivos específicos como melhoria da força, mobilidade, coordenação ou estabilidade. O acompanhamento próximo permite adaptar a intensidade e o tipo de exercício à evolução de cada pessoa, promovendo um regresso seguro e progressivo à sua rotina e autonomia.
- Exercício na 3º Idade
A prática de exercício físico na 3ª idade é essencial para manter a autonomia, prevenir quedas e melhorar o equilíbrio, a força e a mobilidade. Na TIBIA, os programas são desenhados de forma cuidadosa e adaptada às necessidades desta faixa etária, respeitando ritmos individuais e eventuais limitações clínicas. O foco está em promover a independência funcional e o bem-estar, através de exercícios seguros, progressivos e ajustados à realidade de cada pessoa.
- Pilates Clínico
O Pilates Clínico é uma abordagem terapêutica baseada no controlo do movimento, na estabilidade e na consciência corporal. É especialmente eficaz na prevenção e reabilitação de disfunções músculo-esqueléticas, alterações posturais ou desequilíbrios musculares. Na TIBIA, as sessões são conduzidas por fisioterapeutas e adaptadas às necessidades e capacidades de cada pessoa, promovendo um trabalho profundo e controlado. O objetivo é fortalecer o corpo de forma equilibrada, melhorar a postura e aumentar a funcionalidade no dia a dia.